Postbiotyki dla początkujących – prosty przewodnik, jak zacząć

Autor: Zespół PRIME NEXT GENERATION | 01. sierpnia 2026

Jeśli zdarzyło Ci się stosować suplement zawierający żywe kultury mikroorganizmów, a uzyskiwane doświadczenia były niejednolite, nie jesteś wyjątkiem. Określenie postbiotyk opisuje inne podejście do suplementacji: oparte na odpowiednio przygotowanych, nieożywionych mikroorganizmach lub ich składnikach, bez konieczności utrzymywania bakterii przy życiu.

Chcesz rozpocząć prostą i stabilną suplementację opartą na postbiotyku? Sprawdź SUPER BIOTICS™ od PRIME NEXT GENERATION – postbiotyczną formułę z witaminą D3 i folianami, przeznaczoną do stosowania raz dziennie.

Ta różnica ułatwia praktyczne zrozumienie postbiotyków. Możesz porównać rolę prebiotyków, probiotyków i postbiotyków, ocenić, która forma najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, oraz wybrać produkt posiadający przejrzysty skład, odpowiednie standardy jakości i wiarygodne podstawy naukowe. Najlepiej rozpocząć od poznania definicji, a następnie dokładnie przeanalizować konkretny preparat.

Postbiotyki dla początkujących: czym są postbiotyki? Prosta definicja

Postbiotyki to preparaty wytwarzane z inaktywowanych mikroorganizmów lub ich składników, dla których wykazano określoną korzyść zdrowotną. Międzynarodowe Towarzystwo Naukowe Probiotyków i Prebiotyków, czyli ISAPP, definiuje postbiotyk jako „preparat zawierający nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki, który przynosi korzyść zdrowotną gospodarzowi”. Oznacza to, że mikroorganizmy nie są już żywe, ale odpowiednio przygotowany preparat może nadal zawierać istotne biologicznie składniki. Przeczytaj definicję ISAPP i naukowe ramy dotyczące postbiotyków.

Dla osoby poznającej postbiotyki najprostsze porównanie wygląda następująco: probiotyki zawierają żywe mikroorganizmy, natomiast postbiotyki wykorzystują odpowiednio przygotowane, inaktywowane mikroorganizmy lub ich składniki. Produkcja postbiotyku może rozpoczynać się od znanych szczepów mikroorganizmów, które następnie poddaje się kontrolowanym procesom, takim jak fermentacja i inaktywacja termiczna. Procesy te eliminują zdolność mikroorganizmów do namnażania, jednocześnie umożliwiając zachowanie określonych komórek, fragmentów komórkowych lub innych składników preparatu.

Powstały produkt nie jest żywą kulturą, która musi zachować żywotność podczas produkcji, transportu, przechowywania i przechodzenia przez przewód pokarmowy. Nie oznacza to jednak, że każdy inaktywowany mikroorganizm automatycznie jest postbiotykiem. Zgodnie z podejściem ISAPP korzyść zdrowotna musi zostać wykazana dla konkretnego preparatu, z uwzględnieniem między innymi zastosowanych mikroorganizmów, sposobu ich inaktywacji oraz składu produktu końcowego.

Ta różnica ma znaczenie w codziennym stosowaniu. Żywe mikroorganizmy mogą być wrażliwe na temperaturę, wilgoć, tlen i upływ czasu. Preparaty postbiotyczne pozwalają ograniczyć część problemów związanych z utrzymaniem żywotności bakterii podczas transportu i przechowywania. Ponieważ zawierają nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki, wiele z nich nie wymaga chłodzenia. Dzięki temu można je wygodnie przechowywać w domu, zabierać do pracy lub pakować na czas podróży. Zawsze należy jednak przestrzegać warunków przechowywania podanych na etykiecie konkretnego produktu.

Postbiotyki nie zastępują zróżnicowanej diety ani profesjonalnej opieki medycznej. Mogą stanowić element codziennej suplementacji zaprojektowany z myślą o stabilności, wygodzie i powtarzalności stosowania. Wyników badań dotyczących określonego preparatu nie należy automatycznie przenosić na wszystkie produkty określane jako postbiotyki.

Jak badane jest działanie postbiotyków: oś jelita–mózg

Jelita i mózg komunikują się za pośrednictwem dwukierunkowej sieci określanej jako oś jelita–mózg. Sygnały są przekazywane między innymi przez układ nerwowy, szlaki immunologiczne, hormony oraz związki chemiczne związane z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego.

Składniki określonych preparatów postbiotycznych są przedmiotem badań dotyczących ich możliwych interakcji ze środowiskiem jelitowym i mechanizmami osi jelita–mózg. Z tego względu badania nad postbiotykami często obejmują takie obszary jak komfort trawienny, funkcjonowanie bariery jelitowej, mikrobiota, samopoczucie, funkcje poznawcze i odpowiedź immunologiczna.

Są to jednak obszary badań naukowych, a nie uniwersalne oświadczenia zdrowotne odnoszące się do każdego suplementu postbiotycznego. Znaczenie mają konkretny skład, zastosowane mikroorganizmy, sposób przygotowania preparatu, dawka oraz jakość dostępnych badań. Dlatego odpowiedzialna komunikacja powinna opierać się na sformułowaniach takich jak „badania analizują”, „wyniki badań wskazują” lub „może”, zamiast obiecywać gwarantowany rezultat.

Postbiotyki, probiotyki i prebiotyki – czym się różnią?

Prebiotyki, probiotyki i postbiotyki odgrywają różne role. Najprostsze rozróżnienie wygląda następująco: prebiotyki stanowią pożywkę dla określonych mikroorganizmów, probiotyki dostarczają żywe mikroorganizmy, natomiast postbiotyki są preparatami zawierającymi nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki.

ISAPP definiuje probiotyki jako żywe mikroorganizmy, które podane w odpowiedniej ilości przynoszą korzyść zdrowotną gospodarzowi. W przypadku probiotyków zachowanie żywotności mikroorganizmów jest zatem jednym z kluczowych warunków. Postbiotyki z definicji nie wymagają natomiast obecności żywych bakterii. Zapoznaj się z przeglądem naukowym dotyczącym tych definicji.

Nie ma potrzeby wybierania jednej kategorii na zawsze. Prebiotyki obecne w żywności mogą pozostać częścią zbilansowanej diety, natomiast odpowiednio dobrany probiotyk lub postbiotyk może zostać włączony do indywidualnej suplementacji. Wybór powinien uwzględniać konkretny skład, jakość badań, przeznaczenie produktu, sposób przechowywania i indywidualne potrzeby.

Kto może rozważyć stosowanie postbiotyków?

Postbiotyki mogą być rozważane przez zdrowe osoby dorosłe, które szukają praktycznej, stabilnej formuły bez żywych bakterii i chcą włączyć ją do regularnej suplementacji. Mogą być szczególnie wygodne dla osób prowadzących intensywny tryb życia, często podróżujących lub mających trudność z zachowaniem warunków wymaganych przez niektóre preparaty zawierające żywe mikroorganizmy.

Nie oznacza to, że wszystkie dolegliwości trawienne, pogorszenie samopoczucia, zmęczenie lub problemy z koncentracją mają tę samą przyczynę albo że suplement może zastąpić indywidualną diagnostykę. Postbiotyk nie jest produktem przeznaczonym do leczenia chorób. Może być elementem szerszego podejścia obejmującego zróżnicowaną dietę, sen, aktywność fizyczną, nawodnienie i ograniczanie przewlekłego stresu.

Osoby doświadczające utrzymujących się wzdęć, bólu brzucha, refluksu, zmian rytmu wypróżnień, znacznego zmęczenia, pogorszenia nastroju lub innych niepokojących objawów powinny skonsultować się z lekarzem. Nie należy wykorzystywać suplementu jako sposobu na opóźnienie diagnostyki.

Oś jelita–mózg

Układ pokarmowy i układ nerwowy komunikują się nieustannie za pośrednictwem osi jelita–mózg. Sygnały są przekazywane w obu kierunkach, co pomaga wyjaśnić, dlaczego stres może wpływać na odczucia ze strony przewodu pokarmowego, a dyskomfort trawienny może oddziaływać na codzienne samopoczucie.

Postbiotyki są badane w kontekście procesów zachodzących w środowisku jelitowym oraz ich możliwego związku z osią jelita–mózg. Nie oznacza to jednak, że każdy postbiotyk poprawia nastrój, koncentrację lub komfort trawienny. Takie wnioski mogą być formułowane wyłącznie na podstawie badań konkretnego preparatu i w granicach dozwolonych przepisami dotyczącymi oświadczeń zdrowotnych.

SUPER BIOTICS™ zawiera również witaminę D oraz foliany. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Foliany pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Są to zatwierdzone oświadczenia odnoszące się do tych składników odżywczych, a nie do całej kategorii postbiotyków.

Praktyczne rozwiązanie podczas podróży i intensywnego dnia

Postbiotyki mogą być praktycznym rozwiązaniem dla osób często podróżujących lub niechcących korzystać z preparatu wymagającego przechowywania w lodówce. Stabilne, nieożywione składniki postbiotyczne można łatwiej zabrać w podróż służbową, na urlop lub na długi dzień poza domem. Wygoda ma znaczenie, ponieważ regularność jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego stosowania każdego suplementu.

Jeżeli dopiero rozpoczynasz stosowanie postbiotyku, wybierz jeden jasno opisany produkt i stosuj go zgodnie z informacjami na etykiecie. Zwróć uwagę na przejrzysty wykaz składników, ilość poszczególnych substancji, zalecaną porcję dzienną, warunki przechowywania, ostrzeżenia oraz standardy kontroli jakości. W razie wątpliwości skonsultuj wybór z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem.

Jak wybrać dobry postbiotyk?

Nie wszystkie suplementy postbiotyczne są takie same. Definicja ISAPP pozwala opracowywać postbiotyki z różnych mikroorganizmów, przy użyciu odmiennych metod hodowli, fermentacji, inaktywacji i przygotowania produktu końcowego. Z tego powodu znaczenie mają źródło składnika, charakterystyka mikroorganizmów, sposób przetwarzania, badania dotyczące konkretnego preparatu oraz standardy produkcji.

Przejrzysta etykieta powinna umożliwić konsumentowi ustalenie, co znajduje się w produkcie, jaka jest ilość poszczególnych składników, jaka porcja jest zalecana oraz jakie ostrzeżenia i warunki przechowywania obowiązują. Sama obecność słowa „postbiotyk” nie przesądza jeszcze o jakości ani właściwościach konkretnego preparatu.

Najważniejsze składniki i informacje, których warto szukać

W pierwszej kolejności zwracaj uwagę na składniki posiadające opublikowane dane naukowe. Badania nie gwarantują, że każdy konsument odczuje taki sam rezultat, ale tworzą bardziej wiarygodną podstawę oceny formulacji niż ogólne hasła marketingowe dotyczące „zdrowych jelit” lub „równowagi mikrobioty”.

Warto wybierać produkty, których etykieta podaje nazwy zastosowanych mikroorganizmów lub składników postbiotycznych oraz ich dokładne ilości. Mieszanki zastrzeżone, w których nie ujawniono ilości poszczególnych składników, utrudniają porównanie produktów i ocenę dawki.

Znaczenie mają również standardy jakości. Badania laboratoryjne mogą potwierdzać tożsamość składników, ich czystość, zgodność deklarowanej ilości oraz bezpieczeństwo mikrobiologiczne produktu. Produkcja zgodna z odpowiednimi zasadami higieny i systemami jakości, takimi jak HACCP, GMP lub właściwe normy ISO, może stanowić dodatkowy sygnał jakości. Certyfikaty takie jak produkt wegański, bezglutenowy, koszerny lub niemodyfikowany genetycznie powinny być możliwe do zweryfikowania i dotyczyć gotowego produktu, a nie stanowić wyłącznie nieprecyzyjnego hasła reklamowego.

Praktyczne znaczenie mają również warunki przechowywania. Stabilne preparaty zawierające nieożywione mikroorganizmy zazwyczaj nie wymagają chłodzenia, co ułatwia regularne stosowanie w domu, pracy i podróży. Zawsze należy jednak przestrzegać warunków określonych przez producenta.

Przykładem przejrzystego podejścia do formulacji jest SUPER BIOTICS™ od PRIME NEXT GENERATION. Produkt zawiera kompleks postbiotyczny 550 mg oparty na składnikach pochodzących z Lactobacillus salivarius AP32, Lactobacillus acidophilus TYCA06, Lactobacillus plantarum LPL28, Bifidobacterium longum subsp. infantis BLI-02 i Bifidobacterium infantis, a także beta-glukany pochodzące z Saccharomyces cerevisiae. Formułę uzupełniają witamina D3 i foliany.

Zastosowana w SUPER BIOTICS™ mieszanina AP32, TYCA06, LPL28 i BLI-02 jest własną kompozycją składników PRIME NEXT GENERATION. Produkt nie zawiera żywych bakterii i nie wymaga przechowywania w lodówce. Jedna kapsułka stanowi zalecaną porcję dzienną.

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz bierze udział w procesie podziału komórek. Foliany pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, biorą udział w procesie podziału komórek i przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Nie oznacza to, że jedna formuła będzie odpowiednia dla każdego. Konsument powinien mieć możliwość sprawdzenia zastosowanych składników, ich ilości, przeznaczenia produktu, warunków stosowania oraz standardów jakości przed podjęciem decyzji.

Oczekiwania powinny pozostać realistyczne. Suplement diety stanowi uzupełnienie normalnej diety i nie zastępuje zróżnicowanego sposobu żywienia ani profesjonalnej opieki medycznej. Suplement diety nie jest lekiem i nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.

Jakich efektów można oczekiwać i po jakim czasie?

Nie istnieje jeden uniwersalny czas, po którym każdy użytkownik zauważy określony rezultat stosowania postbiotyku. Znaczenie mają punkt wyjścia, sposób żywienia, styl życia, skład produktu, regularność stosowania, przyjmowane leki oraz indywidualna odpowiedź organizmu.

Przedziały czasowe nie powinny być traktowane jako obietnica działania. Preparat postbiotyczny nie jest środkiem zapewniającym natychmiastowe usunięcie dolegliwości. W przypadku produktu zawierającego witaminy zatwierdzone oświadczenia zdrowotne opisują fizjologiczną rolę danych składników, ale nie gwarantują, że konsument odczuje konkretną zmianę w określonym terminie.

Pierwszy tydzień: obserwacja tolerancji i regularności stosowania

W pierwszym tygodniu najważniejsze jest stosowanie produktu zgodnie z zalecaną porcją oraz obserwacja indywidualnej tolerancji. Niektóre osoby mogą zwracać większą uwagę na komfort po posiłkach, wzdęcia lub rytm wypróżnień, ale brak wyraźnie odczuwalnej zmiany nie oznacza automatycznie, że produkt jest niewłaściwy.

Nie należy oceniać suplementu wyłącznie na podstawie jednej lub dwóch porcji. Jednocześnie produkt nie powinien być stosowany jako sposób leczenia refluksu, bólu brzucha, przewlekłych wzdęć lub innych utrzymujących się objawów. Takie dolegliwości wymagają konsultacji ze specjalistą.

Drugi i trzeci tydzień: ocena codziennego stosowania

Przy regularnym stosowaniu można ocenić, czy wybrana forma suplementacji jest wygodna, dobrze tolerowana i możliwa do utrzymania w codziennym planie. Nie ma jednak podstaw, aby wszystkim użytkownikom obiecywać poprawę energii, koncentracji, nastroju lub komfortu trawiennego po dwóch albo trzech tygodniach.

Badania nad osią jelita–mózg analizują wzajemne zależności pomiędzy układem pokarmowym, układem nerwowym i mechanizmami immunologicznymi. Sam fakt istnienia osi jelita–mózg nie dowodzi jednak, że każdy suplement postbiotyczny wywoła szybką lub odczuwalną zmianę w samopoczuciu.

W przypadku SUPER BIOTICS™ foliany przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Oświadczenia te odnoszą się do roli folianów i nie powinny być interpretowane jako gwarancja wzrostu energii lub poprawy koncentracji w określonym czasie.

Pierwszy miesiąc i dalsze stosowanie: ocena całej rutyny

Po dłuższym okresie regularnego stosowania można ocenić tolerancję produktu, łatwość utrzymania rutyny oraz to, czy sposób suplementacji odpowiada indywidualnym potrzebom. Warto analizować cały styl życia: dietę, ilość błonnika, sen, aktywność fizyczną, nawodnienie i poziom stresu, zamiast przypisywać każdą zmianę jednemu suplementowi.

Badania dotyczące określonych postbiotyków obejmują między innymi funkcjonowanie przewodu pokarmowego, mechanizmy immunologiczne, mikrobiotę i oś jelita–mózg. Są to jednak wyniki zależne od konkretnego preparatu i nie stanowią gwarantowanych właściwości wszystkich produktów postbiotycznych.

Jeżeli objawy są uporczywe, nasilone, zmieniają się lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, należy skontaktować się z lekarzem zamiast polegać wyłącznie na suplemencie.

Dlaczego postbiotyki mogą być bardziej stabilne?

ISAPP definiuje postbiotyk jako preparat zawierający nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki, który przynosi korzyść zdrowotną gospodarzowi. Ponieważ mikroorganizmy znajdujące się w preparacie nie muszą pozostać żywe, produkt nie jest zależny od przeżywalności bakterii podczas magazynowania i transportu.

Może to zwiększać stabilność i powtarzalność składu w porównaniu z niektórymi preparatami zawierającymi żywe kultury. Nie oznacza to jednak automatycznie szybszego działania w organizmie. Dostępność nieożywionych komórek lub ich składników nie jest równoznaczna z gwarancją natychmiastowego albo odczuwalnego efektu.

Tempo i zakres odpowiedzi muszą być oceniane na podstawie badań dotyczących konkretnego preparatu. Przeczytaj naukowy przegląd definicji i koncepcji postbiotyków, aby poznać dodatkowy kontekst.

Stosuj produkt regularnie i oceniaj ogólne wzorce w dłuższym okresie, zamiast wyciągać wnioski na podstawie pojedynczego dnia.

Jak włączyć postbiotyk do codziennej suplementacji?

Prosta rutyna ułatwia regularne stosowanie i obserwację tolerancji organizmu. Jeżeli poznajesz postbiotyki dla początkujących, skoncentruj się na jednym, dobrze opisanym produkcie zamiast wprowadzać kilka nowych preparatów jednocześnie.

1. Zacznij od jednego postbiotyku. Wybierz produkt odpowiadający Twoim potrzebom i dokładnie sprawdź jego skład. SUPER BIOTICS™ jest suplementem zawierającym kompleks postbiotyczny, beta-glukany, witaminę D3 i foliany. Rozpoczęcie od jednego produktu ułatwia wypracowanie przejrzystego, możliwego do utrzymania nawyku.
2. Stosuj produkt codziennie o podobnej porze. Połączenie suplementacji z istniejącym nawykiem, na przykład śniadaniem lub wieczornym posiłkiem, może ułatwiać regularność. SUPER BIOTICS™ należy stosować zgodnie z informacją na etykiecie – jedna kapsułka dziennie. Kapsułkę należy popić wodą. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
3. Łącz suplementację z żywnością zawierającą błonnik. Włączaj do posiłków różnorodne warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe, zgodnie z własną tolerancją. Produkty te dostarczają błonnika i mogą stanowić element sposobu żywienia sprzyjającego prawidłowemu funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Nie musisz zmieniać całej diety jednego dnia. Wprowadzaj zmiany stopniowo i wybieraj rozwiązania, które możesz utrzymać.
4. Zadbaj o podstawy zdrowego stylu życia. Odpowiednia długość snu, aktywność fizyczna, nawodnienie, regularne posiłki i sposoby radzenia sobie ze stresem mają znaczenie dla ogólnego funkcjonowania organizmu. Krótki spacer, stała pora snu i regularne picie wody mogą być bardziej praktyczne niż dodawanie kolejnych skomplikowanych elementów. Suplement ma uzupełniać dietę, a nie zastępować zdrowe nawyki.
5. Rozważ regularną dostawę, jeżeli pomaga Ci utrzymać ciągłość. Jeżeli sklep udostępnia możliwość subskrypcji lub cyklicznej dostawy, może ona ułatwić zachowanie regularności i zapobiec przerwom wynikającym z braku produktu. Przed wyborem należy sprawdzić aktualne warunki, wysokość rabatu, częstotliwość dostaw oraz możliwość wstrzymania albo anulowania subskrypcji. Postbiotyczna formuła niewymagająca chłodzenia jest również wygodna podczas pracy, weekendowych wyjazdów i dalszych podróży.

Daj sobie czas na wypracowanie stałego nawyku, a następnie oceniaj suplementację na podstawie całej rutyny i indywidualnej tolerancji. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby przyjmujące leki, przygotowujące się do zabiegu lub pozostające pod opieką lekarza powinny skonsultować stosowanie suplementu ze specjalistą.

Najczęściej zadawane pytania

Czym są postbiotyki?

Zgodnie z definicją ISAPP postbiotyki są preparatami zawierającymi nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki, które przynoszą korzyść zdrowotną gospodarzowi. Korzyść musi być potwierdzona dla konkretnego preparatu. Postbiotyk nie jest po prostu dowolnym metabolitem ani każdym produktem zawierającym inaktywowane bakterie. Ponieważ nie wymaga obecności żywych mikroorganizmów, może być opracowany jako stabilna i wygodna forma suplementacji. Dowiedz się więcej o naukowej definicji postbiotyków.

Czym postbiotyk różni się od probiotyku?

Probiotyki są żywymi mikroorganizmami, które podane w odpowiedniej ilości przynoszą korzyść zdrowotną gospodarzowi. Postbiotyki zawierają nieożywione mikroorganizmy lub ich składniki, dlatego ich właściwości nie są uzależnione od zachowania żywotności bakterii podczas transportu i przechowywania.

Wiele stabilnych suplementów postbiotycznych nie wymaga przechowywania w lodówce, co może ułatwiać ich regularne stosowanie. Nie oznacza to jednak, że postbiotyki są zawsze lepsze od probiotyków. Wybór zależy od konkretnego produktu, zastosowanych mikroorganizmów, jakości badań i indywidualnych potrzeb. Zobacz ramy definicyjne ISAPP.

Jakie korzyści związane z postbiotykami są badane?

Zakres badań zależy od konkretnego mikroorganizmu, metody inaktywacji, dawki i formulacji. W publikacjach analizowane są między innymi mechanizmy związane z przewodem pokarmowym, barierą jelitową, mikrobiotą, odpowiedzią immunologiczną i osią jelita–mózg.

Nie można jednak automatycznie przypisywać wyników jednego badania wszystkim postbiotykom. Ogólne określenia takie jak „wsparcie jelit”, „poprawa trawienia” lub „równowaga osi jelita–mózg” mogą stanowić oświadczenia zdrowotne i w komunikacji produktu muszą być stosowane zgodnie z obowiązującym prawem.

W SUPER BIOTICS™ prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego wspierają witamina D i foliany. Foliany pomagają również w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Czy postbiotyki są odpowiednie dla początkujących?

Osoba rozpoczynająca suplementację powinna wybrać produkt o jasno opisanym składzie, przestrzegać zalecanej porcji dziennej i nie wprowadzać kilku nowych preparatów jednocześnie. Reakcje organizmu mogą być indywidualne.

Postbiotyki zawierające nieożywione mikroorganizmy mogą być łatwiejsze w przechowywaniu niż niektóre produkty zawierające żywe kultury. Nie oznacza to jednak, że każdy preparat jest odpowiedni dla każdej osoby. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby przyjmujące leki, chorujące przewlekle lub mające wątpliwości powinny skonsultować się z lekarzem albo farmaceutą.

Jak zacząć stosować postbiotyk?

Zacznij od jednego produktu i stosuj go regularnie zgodnie z etykietą. Połącz przyjmowanie kapsułki z codziennym nawykiem, na przykład posiłkiem, i popij odpowiednią ilością wody. Zachowaj zróżnicowaną dietę oraz podstawowe nawyki związane ze snem, aktywnością fizyczną i nawodnieniem.

Wybierz formułę z przejrzystą informacją o składnikach, ich ilości, zalecanej porcji dziennej, warunkach przechowywania i kontroli jakości. Nie przekraczaj zalecanej porcji i nie traktuj suplementu jako zamiennika leczenia lub diagnostyki.

Chcesz rozpocząć stosowanie postbiotyku?

Jeżeli chcesz poznać postbiotyki i włączyć do codziennej diety stabilną formułę bez żywych bakterii, rozpoczęcie od jednego jasno opisanego produktu może ułatwić zachowanie regularności.

SUPER BIOTICS™ od PRIME NEXT GENERATION łączy kompleks postbiotyczny 550 mg z beta-glukanami, witaminą D3 i folianami w wygodnej formule jednej kapsułki dziennie. Produkt nie wymaga przechowywania w lodówce.

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Foliany pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Sprawdź SUPER BIOTICS™ i poznaj postbiotyk PRIME NEXT GENERATION.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Suplement diety nie jest lekiem.

Źródła wiedzy

1. Salminen S., Collado M.C., Endo A. i wsp. The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2021;18:649–667. Zobacz publikację.
2. Vinderola G., Sanders M.E., Salminen S. The Concept of Postbiotics. Foods. 2022;11(8):1077. Zobacz publikację.
3. Hill C., Guarner F., Reid G. i wsp. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2014;11:506–514. Zobacz publikację.
4. Gibson G.R., Hutkins R., Sanders M.E. i wsp. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2017;14:491–502. Zobacz publikację.
5. Morais L.H., Schreiber H.L., Mazmanian S.K. The gut microbiota–brain axis in behaviour and brain disorders. Nature Reviews Microbiology. 2021;19:241–255. Zobacz publikację.
6. Komisja Europejska. Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności. Źródło zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących między innymi witaminy D i folianów. Zobacz dokument.